رژیم به زبان آدمیزاد

اگر از رژیم‌های موقتی و نتایج ناپایدار خسته شده‌اید، این کتاب دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز دارید. با اطلاعات به‌روز و کاربردی، این راهنمای جامع نه‌تنها به شما نشان می‌دهد که باید چه کارهایی انجام دهید، بلکه به شناسایی و رفع موانع اصلی که شما را از رسیدن به هدف‌هایتان بازمی‌دارد، کمک می‌کند. جین کربی، متخصص تغذیه و مالک مدرسه‌ی آشپزی ورمونت، تجربه و دانش خود را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به روشی سالم، مؤثر و ماندگار وزن خود را کاهش دهید. از آخرین گزینه‌های جراحی گرفته تا نکات مهم برای غذا خوردن در خانه یا رستوران، این کتاب به شما ابزارهای لازم را برای ایجاد تغییرات واقعی در زندگی‌تان می‌دهد. آماده‌اید که با مشکلات خوردن و تمایلات شدید مقابله کنید و مسیر جدیدی به سوی سلامتی و تناسب اندام پیدا کنید؟