مدیریت خشم به زبان آدمیزاد

آیا احساس خشم برای شما یا شخصی که دوستش دارید مشکل ساز شده است؟ چنانچه جواب شما به این سؤال مثبت است، نگران نباشید، چرا که این کتاب با ارائه ی تکنیک هایی کاربردی و مؤثر برای درک احساسات و روش های مناسبِ برخورد سازنده با خشم و رها شدن از آن، به شما می آموزد که قبل از خشمگین شدن و در حین آن، چه باید بکنید و چگونه خونسردی خود را حفظ کنید و در نتیجه چشم اندازی جدید و سالم تر برای آینده ی خود به وجود آورید.
سطح خشم خود را ارزیابی کنیم
مسائل خشم زا را شناسایی کنیم
از عصبانیت در جاده و محل کار پیشگیری کنیم
خشم خود را در روابط با دیگران مدیریت کنیم
خشم گذشته ی خود را کنترل کنیم
به فرزند خشمگین خود کمک کنیم.