چگونه در یک دنیای پر سرعت آرام و مراقب بود

دنیا به‌سرعت در حال پیشرفت است، اما این بدان معنا نیست که ما هم باید با همان سرعت حرکت کنیم. در کتاب “راهنمای ذهن‌آگاهی”، هامین سونیم، معلم معروف مراقبه‌­ی بودایی متولد کره و تحصیل‌کرده امریکا، مسیری برای رسیدن به آرامش و تعادل درونی در دل طوفان خواسته‌های زندگی روزمره ارائه می‌دهد. او با استفاده از خرد ناخودآگاه و تجربیات خود، راهکارهایی برای دستیابی به رفاه و خوشبختی در هشت حوزه مهم از جمله روابط، عشق و معنویت پیشنهاد می‌کند. یکی از نکات برجسته کتاب این است که نویسنده بر اهمیت ایجاد رابطه‌­ی عمیق‌تر با دیگران و در عین حال مهربانی و بخشندگی با خود تأکید می‌کند.