آيورودا به‌ زبان آدميزاد

طب آیورودا که ریشه در پنج هزار سال تاریخ هند دارد، به پیشگیری و درمان بیماری‌ها با رویکردی جامع و فردی می‌پردازد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا طبع و وضعیت سلامت‌تان را بشناسید و با استفاده از تغذیه سالم، ورزش، ماساژ، یوگا و داروهای گیاهی ویژه طبع خود، به نقطه اوج سلامت برسید. علاوه بر درمان بیماری‌های ساده مانند سرماخوردگی و خشکی مزاج، می‌توانید از روش‌های آیورودا برای درمان بیماری‌های پیچیده مانند التهاب مفاصل و دیابت نیز بهره ببرید. کتاب همچنین راهنمایی‌هایی برای تنظیم رژیم غذایی، ورزش متناسب با طبع و وضعیت عمومی بدن، و تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مراقبه و تمرینات تنفسی ارائه می‌دهد تا به زندگی متعادل و شاد برسید.