عادت‌های اتمی

تغییرات کوچک، نتایج باورنکردنی

عادت‌های اتمی مسیر مطمئنی برای پیشرفت آهسته و پیوسته است. جیمز کلیر، یکی از کارشناسان پیشرو در زمینه‌ی شکل‌دهی عادت‌ها، در این کتاب از راهکارهایی سخن می‏‌گوید که به شما یاد می‌دهد چطور عادت‌های خوبی در خودتان ایجاد کنید، عادت‌های بد را کنار بگذارید و بر رفتارهای کوچکی مسلط شوید که به نتایجی باورنکردنی منتهی می‌‏شود.

اگر نمی‏‌توانید عادت‏‌هایتان را عوض کنید، مشکل از شما نیست. مشکل از روش‌تان است که شما را زمین می‌‏زند. عادت‌های بد بارها و بارها تکرار می‌شوند؛ نه به‌‏این‌خاطر که نمی‌خواهید آن‌ها را عوض کنید، فقط به این دلیل که روش اشتباهی برای تغییرشان انتخاب کرده‏اید. در این کتاب، با روش تضمینی و آسانی آشنا می‏‌شوید که شما را به بلنداهای جدید می‌رساند.

جیمز کلیر با کمک اصول ساده‏ی زیست‌شناسی، روان‌شناسی و عصب‌شناسی، شما را با راهی آشنا می‏‌کند که در آن زندگی‌‏تان را متحول می‏کنید. در این کتاب، ماجراهای جذاب و الهام‌بخشی از مدال‌آوران المپیک، ستارگان هنری، کارآفرینان بزرگ، پزشکان موفق و کمدین‏‌های مشهوری می‌خوانید که همگی از راز عادت‏‌های کوچک باخبر بوده‏‌اند و با آن به اوج قله‏‌های حرفه‏‌ی خود رسیده‌اند.